Dieta LIMPIA: No mezclar alimentos

Ayer en el chat estuvimos hablando de dietas y varias personas me pidieron que pusiera un post con mi dieta, así que aquí os la pongo, por si os animais alguna.

Lo bueno que tiene esta dieta, es que no hay que pesar lo que comes, de lo que te permiten comer (en la comida y cena), puedes comer la cantidad que quieras.




Dieta limpia

Imprescindible dos litros de agua diarios entre comidas


1ª y 2ª semana.

Desayuno:
1º Opción: Café con leche desnatada + dos biscotes o dos galletas integrales
2ª Opción: Zumo natural + Yogur desnatado

Media mañana: Pieza de fruta

Comida:
1. Ensalada o verdura o fruta
2. Pescado o carne (no rebozados, no cerdo)
3. Café solo o Té o Infusiones (Sin azucar)

Media tarde: Pieza de fruta

Cena:
1. Fruta
2. Jamon cocido/serrano o Jamon de pollo/pavo o Queso freco o queso light o huevo duro o yogures desnatados


Si se quiere bajar más rapido

1ª semana: Un día a la semana: Solo verdura, fruta y lacteos (sin pan).
2ª semana: Un día a la semana: Solo proteinas (sin pan). Pollo o ternera. Pescados (No salmon), Leche desnatada, yogures desnatados, queso light y huevos.


3ª semana hacia delante:

Desayuno:
1º Opción: Café con leche desnatada + dos biscotes o dos galletas integrales
2ª Opción: Zumo natural + Yogur desnatado

Media mañana: Pieza de fruta

Comida:
1. Ensalada o verdura o fruta
2. Pescado o carne (no rebozados, no cerdo) o legumbres o arroz o pasta (mejor integral)
3. Café solo o Té o Infusiones (Sin azucar)

Media tarde: Pieza de fruta

Cena:
1. Ensalada o verdura o Fruta
2. Pescado o tortilla (sola o con vegetales) Jamon cocido/serrano o Jamon de pollo/pavo o Queso fresco o queso light o huevo duro o yogures desnatados



Si se quiere bajar más rápido dependiendo de los kilos a perder

3ª semana: Un día a la semana: Solo verdura, fruta y lácteos (sin pan).
4ª semana: Un día a la semana: Solo proteínas (sin pan).
Pollo o ternera. Pescados (No salmón), Leche desnatada, yogures desnatados, queso light y huevos.

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SI SE PUEDE COMER

Una cucharada de aceite de oliva por comida
Vinagre de manzana
Poca sal
Agua (1/2 hora antes o dos horas después de las comidas, mínimo 1,5 litros diarios)
Poco pan, mejor integral (unos 20 gramos por comida)
Del cerdo, solo jamón o lomo (sin grasa) o solomillo
Cordero y Salmon (máximo una vez cada 15 días)


NO SE PUEDE COMER

Plátano / Uvas / Higos / Aguacate / Caquis / Mango / Chirimoya
Remolacha / Maiz / Guisantes / Aceitunas
Mejor evitar la Lechuga, escarola… en la cena (Retención de líquidos)


_____________________________________________________________________


VARIACIONES POSIBLES

Si entre el desayuno y la comida hay muchas horas de
diferencia, se puede comer un pequeño bocadillo (sería la unión del pan que se
puede comer en la comida y en la cena) de Jamon cocido/serrano o Jamon de
pollo/pavo o queso ligh.
No se podría comer pan ni en la comida ni en la cena.

¿Os animais?
Yo he bajado ya 4 kilitos en 2 semanas, estoy muy contenta de mi éxito.

A me pierden las cenas, porque como mucho en ellas, pero como puedo comer de primero toda la fruta que quiero, me lleno y así no pico lo que no debo después

Hola yo pongo aqui una copia de la dieta de mi nutriologa
con esta dieta yo he logrado bajar 3 kilos en una semana
ya que es especial para eliminar toxinas eso si muy importante el agua de perdis 2 lts al dia
a mi me cambian cada semana los ingredientes asi que despues les paso mis otras hojitas jajaja

gracias chicas,lo que hay que sufrir para ponerse en forma,pero bueno el que algo quiere algo le cuesta solo hay que pensar en el bikini cuando nos de el hambre

Gracias Lupita.
Se nota en la comida la diferencia de continente. Yo por ejemplo no he comido nunca papaya, no sé ni siquiera si la encontraría en la frutería, no tampoco frijoles (será parecido a las alubias, pochas o así, creo). Y de mi comida habitual no están los aguacate ni las tortillas de maiz. Y tambien eh tenido que buscar en google el queso panela, que puede ser similar a lo que aquí se le llama queso de burgos.

Es gracioso la diferencia de comida. ¿A ti no se te hace rara mi dieta ?

Naikari25 escribió:

Gracias Lupita.
Se nota en la comida la diferencia de continente. Yo por ejemplo no he comido nunca papaya, no sé ni siquiera si la encontraría en la frutería, no tampoco frijoles (será parecido a las alubias, pochas o así, creo). Y de mi comida habitual no están los aguacate ni las tortillas de maiz. Y tambien eh tenido que buscar en google el queso panela, que puede ser similar a lo que aquí se le llama queso de burgos.

Es gracioso la diferencia de comida. ¿A ti no se te hace rara mi dieta ?

la verdad que si deveriamos poner dieta en Mexico y dieta en España jajaj

a mi la papaya me encanta bueno la (papaya maradol) que es naranja hay otra papaya amarilla pero esa no me gusta mucho y los fijoles son alubias y aqui en Mexico no vivimos sin frijoles jaja y mucho menos sin tortillas que te digo del aguacate para mi es lo maximo pero en mi dieta me lo dan poco ya que tiene muchas calorias pero ami me encanta hago salsa de guacamole a las flautas y tostadas le pongo aguacate es riquisimo

yo he mirado en google el queso burgos y si se perece mucho al queso panela gracias a san google nos damos una idea de lo que habla otra persona jajajaja

aqui por ejemplo nunca he oido hablar de la leche desnatada o los biscotes,yogur desnatado tampoco conosco el jamon serrano pero por google ya me di una idea los biscotes es como el pan tostado y la leche es light, o deslactosada o cero grasas pero nuna he visto la leche desnatada el jamon serrano ese si nunca lo he visto aqui jajaaj

todo los dias se conoce algo

les ponga la hoja de la segunda semana de dieta

espero y se animen

Lupita ¿no conoces el jamón serrano?
Dios mio no se si envidiarte o no porque el jamón serrano esta bueniiiiiisimo pero tiene calorias para
ir y regalar así que si no lo conoces tienes suerte porque no sabes lo que te estas perdiendo. jajajajajaja

Si hay algo que admiran todas las personas que visitan España es el jamón serrano.

alletar escribió:

Lupita ¿no conoces el jamón serrano?
Dios mio no se si envidiarte o no porque el jamón serrano esta bueniiiiiisimo pero tiene calorias para
ir y regalar así que si no lo conoces tienes suerte porque no sabes lo que te estas perdiendo. jajajajajaja

Si hay algo que admiran todas las personas que visitan España es el jamón serrano.

Hay Alletar

no me tientes mujer si con las imagenes que vi en google tube se ve muy rico

Lupita, vente para España de vacaciones y así puedes probar el jamón serrano, la paella, el cocidito, las fabes con almejas... ñam ñam
¿No te tiendo para pensartelo al menos?

El jamón serrano es lógico que no lo conozcas, eso si que es muy localizado de España y está buenísimo. Y eso sí, cuanto más caro mejor, y si ademas es Jamon ibérico, aun mejor (aunque prohibitivo).

Aquí las tortillas son con huevo, lo de tortilla de maiz, supongo que serán aquí como tortitas o algo así, pero la verdad, ni idea.

La leche desnatada es la leche light y el yogur desnatado, supongo que allá será yogur light ¿no?

Aquí eso del guacamole y el aguacate, nada de nada

Estoy con Buffy, si te animas a venir a España de vacaciones prueba la paella y el jamón, buenísimo.

Naikari25 escribió:

Aquí eso del guacamole y el aguacate, nada de nada

Los aguacates y el guacamole los puedes encontrar en cualquier sitio.
No lo has probado nunca?

buffy_cris escribió:

Naikari25 escribió:

Aquí eso del guacamole y el aguacate, nada de nada

Los aguacates y el guacamole los puedes encontrar en cualquier sitio.
No lo has probado nunca?

El guacamole, me suena pero no lo he probado nunca y el aguacate si que lo he visto en la tienda y lo probé en su día en mexico, pero es algo que nunca ha entrado en mi dieta, ni me llama.

Cuando estuve en mexico a mi lo que me gustó muchísimo fue el mango y la chirimoya, pero aquí no como, porque no tienen sabor. Supongo que los cogerán verdes para traerlos y aquí no saben a nada

Chicas que no se supone que este es un post de dieta no es para dar tentaciones

me encantaria ir ha España y conocer todo pero esta muy dificil aqui un euro cuesta 17 pesos me quedaria pobre jajaja

me conformare con buscar un restaurante aqui español para probar la paella que una ves la vi como la hacian en la TV y me dieron granas de probarla

Naikari como no te puede gustar el aguacate es lo maximo bueno para mi a lo mejor alla sabe diferente aqui mis hijas y yo nos encanta yo hago el tipico guacamole que es Aguacate, tomate y chile, sal

pero para las flautas que es la comida que adoras mis hijas el guacamole lo hago con leche, aguacate y unas cuantas hojitas de cilantro, sal,y las pongo en la licuadora mis hijas les encanta




hay el mango es muy rico de mis frutas favoritas y ahora esta de tremporada asi que esta barato de los mangos ataulfo es el mejor yo lo hago en licuado y como agua riquisimo

chicas mejor ya no hablemos de comida jajaja

jajaja....lupita.....te cuento que en esta semana estaba tratando de llevar una dieta que me recomendaron........hasta que el dia de hoy mi señora madre me dio unos frijoles con una ensalada a base de aguacate y como son dos cosas que me encantan adios dieta lo confieso soy muy debil.......


buffy no sabes de lo que te pierdes con el aguacate....con sal y cebolla sabe :cheers:

Francia Liliana escribió:

jajaja....lupita.....te cuento que en esta semana estaba tratando de llevar una dieta que me recomendaron........hasta que el dia de hoy mi señora madre me dio unos frijoles con una ensalada a base de aguacate y como son dos cosas que me encantan adios dieta lo confieso soy muy debil.......


buffy no sabes de lo que te pierdes con el aguacate....con sal y cebolla sabe :cheers:

Hola Liliana jaja no cabe duda estamos perdidas

imaginate yo estoy peor les doy comida a mis niñas y despues yo a comer ensaladas pero aveces no me aguanto y agarro comida de las de ellas adonde iremos a parar jajaja

chicas !!! no había visto este post de dietas hasta hoy.....me las voy a imprimir y a ver si pruebo a hacer una..... yo ahora estoy haciendo una que se parece un poco a la tuya Naikari.... y he bajado en un mes 3 kilos .. pero desde hace 2 semanas que no consigo bajar más y ya estoy un poco depre
La tuya Lupita... no se yo si me haría adelgazar...... porque a mi que en las dietas siempre me quitan lo que son las legumbres ( por ejemplo los frijoles) .. no me dejan comer maiz y menos aguacate ( y ya te digo que me encanta el guacamole )....no se yo... igual ponía algún kilo en lugar de perderlo...
Ya se me ha hecho la boca agua..... de pensarlo.... en casa es que nos encanta la comida mexicana .... esta noche mismo tengo pensado hacer guacamole para los peques que les encanta... y algo parecido a un taco ........eso si.... yo me tendré que resistir y comer verdurita


Naikari... en la tuya cuando hablas de que en un día comes frutas, verduras y lácteos.... en el tema lácteo puedes comer queso ?? y en el caso de que si... cualquier queso o solo bajos en grasa ??

Francia Liliana escribió:

buffy no sabes de lo que te pierdes con el aguacate....con sal y cebolla sabe :cheers:

No me pierdo nada porque si lo como
Aunque yo me compro directamente el guacamole ya preparado.

Lupita escribió:

Hola Liliana jaja no cabe duda estamos perdidas

imaginate yo estoy peor les doy comida a mis niñas y despues yo a comer ensaladas pero aveces no me aguanto y agarro comida de las de ellas adonde iremos a parar jajaja

La primera semana que estaba a dieta me dieron ganas de estrangular a mi familia.
Decidieron mi prima y mi marido el martes para cenar, llamar para que trajeran pizza a domicilio el martes (me acababa de poner a regimen el lunes), durante el fin de semana que estuvieron mis padres compraron kebas y se los estuvieron comiendo en casa el viernes y el sábado mi padre trajo de la tienda curasanes para desayunar y hojaldre de crema y nata para postre de la comida, y encima, se hicieron huevos fritos con croquetas

Es decir, que ninguna semana se han puesto tan morados como en esa, a veces pienso que mi marido lo hace adrede
El caso es que si la primera semana resistí todo eso, ahora puedo con todo

cifrado2000 escribió:

Naikari... en la tuya cuando hablas de que en un día comes frutas, verduras y lácteos.... en el tema lácteo puedes comer queso ?? y en el caso de que si... cualquier queso o solo bajos en grasa ??

Se supone que los lacteos solo pueden ser en el desayuno, comida y cena. Puede ser queso, pero solo bajos en grasa, una pena, porque no tienen el mismo sabor
Yo me pego todo el día a base de sandia y melón que me encantan

buffy_cris escribió:

Francia Liliana escribió:

buffy no sabes de lo que te pierdes con el aguacate....con sal y cebolla sabe :cheers:

No me pierdo nada porque si lo como
Aunque yo me compro directamente el guacamole ya preparado.

No sabía que el guacamole se compra preparado. ¿hay en el mercadona?
Cuando termine el régimen, es decir, dentro de unos cuantos meses, es para probarlo, ya que os gusta tanto...

Naikari25 escribió:

buffy_cris escribió:

No me pierdo nada porque si lo como
Aunque yo me compro directamente el guacamole ya preparado.

No sabía que el guacamole se compra preparado. ¿hay en el mercadona?
Cuando termine el régimen, es decir, dentro de unos cuantos meses, es para probarlo, ya que os gusta tanto...

Si, en mercadona lo venden. Lo tienes en la fruteria. Es un tarrito pequeño y, la verdad, es que yo lo prefiero a tener que andar preparandolo yo. Asi es mas comodo.

Imagino que dentro de unos meses seguirán teniendolo por si te animas a comprarlo

buffy_cris escribió:

Naikari25 escribió:

buffy_cris escribió:

No me pierdo nada porque si lo como
Aunque yo me compro directamente el guacamole ya preparado.

No sabía que el guacamole se compra preparado. ¿hay en el mercadona?
Cuando termine el régimen, es decir, dentro de unos cuantos meses, es para probarlo, ya que os gusta tanto...

Si, en mercadona lo venden. Lo tienes en la fruteria. Es un tarrito pequeño y, la verdad, es que yo lo prefiero a tener que andar preparandolo yo. Asi es mas comodo.

Imagino que dentro de unos meses seguirán teniendolo por si te animas a comprarlo

Como tengo que ir mañana a comprar, lo miraré, por tenerlo localizado

Naikari25 escribió:

buffy_cris escribió:

Naikari25 escribió:

buffy_cris escribió:

No me pierdo nada porque si lo como
Aunque yo me compro directamente el guacamole ya preparado.

No sabía que el guacamole se compra preparado. ¿hay en el mercadona?
Cuando termine el régimen, es decir, dentro de unos cuantos meses, es para probarlo, ya que os gusta tanto...

Si, en mercadona lo venden. Lo tienes en la fruteria. Es un tarrito pequeño y, la verdad, es que yo lo prefiero a tener que andar preparandolo yo. Asi es mas comodo.

Imagino que dentro de unos meses seguirán teniendolo por si te animas a comprarlo

Como tengo que ir mañana a comprar, lo miraré, por tenerlo localizado

Estoy de acuerdo con Buffy .. el del mercadona es muy bueno....y si lo acompañas con unos nachos o doritos .. ni te cuento....

Pues Naikari... voy a probar tu dieta a ver si consigo perder algo más....

cifrado2000 escribió:

Estoy de acuerdo con Buffy .. el del mercadona es muy bueno....y si lo acompañas con unos nachos o doritos .. ni te cuento....

Pues Naikari... voy a probar tu dieta a ver si consigo perder algo más....

Ya me contarás que tal te va. Por ahora me va muy bien

Hola Cifrado

no se como sean alla las cosas pero mi nutriologa dice que lo que nos ayuda a bajar de peso es la mezcla de ciertos alimentos es muy importante no meter otro alimento que ella no te haya puesto en la receta

asi que si en la dieta lo incluye es porque no te afecta en nada comerlos eso si te pone cantidad para que no te pases si te fijas bien hay dos diferentes mezclas yo he bajado 3 kilos en una semana haciendo esta dieta y he comido aguacate y frijoles jajaja ya adoro cuando me tocan comerlos
hay semanas en que no devo comer ninguno de los dos y esos son los mas pesados

Naikari deveras te admiro que fuerza de voluntad la tuya jaja con tantas tentaciones y tu aguantando :cheers:
eso si prueba el aguacate

Buffy tu nada mas dando tentaciones ya hasta le dijiste donde esta el aguacate y todo jajaja

aqui les pongo mi tercera semana de dieta

Lupita escribió:

Buffy tu nada mas dando tentaciones ya hasta le dijiste donde esta el aguacate y todo jajaja

Hola chicas alguien se ha animado con la Dieta

yo ya llevo 9 kilos bajados
y aunque no ha sido facil pues estoy muy pasada de peso y me faltan
muchos mas (No digo cuantos para no traumarme jajaja)

pues me ha funcionado espero no decaer en mi intento porque hay semanas en que solo bajo 1/2 kilo y me desanimo un poco
mis hijas me dan animos y me dicen mami queremos verte flaquita asi que hay que portarse bien frente ha ellas si no me regañan jajaja

animense chicas :cheers: :cheers:

besos Lupita

Yo bajé 7 antes de irme de vacaciones, y claro, ya he recuperado 4 en mis tres semanas de vacaciones
Pero bueno, hoy he empezado a trabajar, y con el régimen de nuevo. Ya te iré contando, pero el caso, es que tengo que bajar unos cuantos kilos. No veas el montón de kilo que he cogido entre los dos embarazos y supongo que a ti te habrá pasado parecido, pero con 3

¡Hola, chicas!

La verdad es que después de hablar del guacamole, la paella y el jamón serrano dan pocas ganas de ponerse a dieta jaja . Aunque lo que más me ha llamado la atención es la diferencia de alimentos de México a España; por ejemplo, en la última hoja que has puesto, Lupita, la toronja es algo que no había oído nunca

Ah, y ¡qué aguante el tuyo, Naikari! me ponen todo eso la primera semana que estoy a dieta y lo mando todo al garete y me uno a la fiesta

Besitos, chicas, a ver si pruebo alguna de estas dietas que habeis puesto porque yo muy constante no soy; los primeros días, bien; luego me olvido y a la otra semana ya me da igual jaja

Si te soy sincera, lo estoy pasando fatal hoy con el comienzo del régimen después de los atracones de las vacaciones. Primer día de régimen y ya me he saltado la dieta (aunque poco). ¡Si que voy bien!

Naikari25 escribió:

Yo bajé 7 antes de irme de vacaciones, y claro, ya he recuperado 4 en mis tres semanas de vacaciones
Pero bueno, hoy he empezado a trabajar, y con el régimen de nuevo. Ya te iré contando, pero el caso, es que tengo que bajar unos cuantos kilos. No veas el montón de kilo que he cogido entre los dos embarazos y supongo que a ti te habrá pasado parecido, pero con 3

Huy si con cada embarazo aumenta uno de peso dimelo a mi jajajaja

Zaida C escribió:

¡Hola, chicas!

La verdad es que después de hablar del guacamole, la paella y el jamón serrano dan pocas ganas de ponerse a dieta jaja . Aunque lo que más me ha llamado la atención es la diferencia de alimentos de México a España; por ejemplo, en la última hoja que has puesto, Lupita, la toronja es algo que no había oído nunca

Besitos, chicas, a ver si pruebo alguna de estas dietas que habeis puesto porque yo muy constante no soy; los primeros días, bien; luego me olvido y a la otra semana ya me da igual jaja

si es muy dificil ponerse a Dieta despues de todo lo que se ha dicho aqui jaja lo bueno es que es un post de dieta
La toronja es como la naranja pero es mas acida aqui en mexico mucha gente toma la toronja ya que dicen que es buena para bajar los niveles de azucar y tambien es buena para bajar de peso hay gente que pone a coser las cascaras y se la toma como te para bajar de peso
a mi la verdad la toronja no me gusta mucho el sabor es muy amargo pero cuando me toca me la como no queda de otra jajaja

Naikari25 escribió:

Si te soy sincera, lo estoy pasando fatal hoy con el comienzo del régimen después de los atracones de las vacaciones. Primer día de régimen y ya me he saltado la dieta (aunque poco). ¡Si que voy bien!

hay te comprendo
me ha costado un monton empezar con la dieta y permanecer aun mas
pero vamos animarnos unas a las otras
aparte con las vacaciones de mis niñas he andado caminando mucho asi no tengo la tentacion de ir a la cocina a ver que como jajaja

animo chicas apoyemonos las unas a las otras
y como decimos aqui en mexico
si se puede, si se puede animoooooooooooooo :cheers:

Pues yo estoy hasta las narices de las dietas... la verdad es que yo creo que mi cuerpo está tan acostumbrado a hacer dietas que ya no les hace ni caso...

Yo la verdad es que con cada embarzo me quedé con 7 u 8 kilos de mas , o sea que en total 15 k mas que antes de tener niños.... y desde hace 4 años voy probando diversas dietas y consigo perder 4 o 5 kilos ... pero de ahí no bajo más ... y siempre estoy con lo mismo...

La tuya Lupita no la he probado más que nada por el tema de la diferencia de alimentos... porque hay varios que aquí es difícil de conseguir y si no la haces exactamente como tu indicas .... no creo que sirva.... y la tuya Naikari la probé 2 semanas y no perdí nada de nada yo creo que es por lo que os digo ... que mi cuerpo está saturado de hacer dietas...
La única dieta saludable que me funciona a mí .. es la que me mandó el endocrino..... ensaladas y verduritas al vapor y pollo o pescado a la plancha... pero claro cuando llevo un par de meses sin probar ni la pasta , ni el arroz , ni las legumbres..ni el queso.. ni todas las cosas que me encantan... etc... me entra un mono que no puedo y me deprimo...

¡Que pena que no te funcione!
A mi me ha ido genial y ahora me pongo de nuevo otra vez.

Bueno, tras las vacaciones, que he cogido 4 kilos de los 8 que perdí antes del verano, vuelvo a retomar mi dieta.

Ya os iré contando que tal me va. Tengo que bajar 15 kilos, como mínimo

También quiero ir a algun sitio hacerme un masaje de drenaje linfático, que es una maravilla para quitar las cartucheras y eliminar un poquito de piel de naranja

Naikari25 escribió:

Bueno, tras las vacaciones, que he cogido 4 kilos de los 8 que perdí antes del verano, vuelvo a retomar mi dieta.

Ya os iré contando que tal me va. Tengo que bajar 15 kilos, como mínimo

También quiero ir a algun sitio hacerme un masaje de drenaje linfático, que es una maravilla para quitar las cartucheras y eliminar un poquito de piel de naranja

Yo me hice lo de los masajes hace unos años (evidentemente hice tambien dieta) y son fantasticos!
Rebajé cartucheras y hasta el trasero. Desgraciadamente al poco volví a comer con normalidad (osea como una bestia) y de nada me sirvió hacerme eso antes.

Yo tengo que bajar algunos kilillos y aunque lo estoy pasando fatal (y eso que solo llevo 2 dias) tengo que conseguirlo. Si duro esta semana me pongo la tablilla en la firma.

Tengo hambreeeeeeeeeeee

Ánimo Buffy... Vamos a hacer frente común, entre las dos podemos

A mi encanta la dieta que hago porque yo soy de comer mucho, y en esta dieta en la comida y la cena, de lo me toca comer, me puedo poner "morada". Tiene el problema de que las comidas son muy sosas, pero al menos, ¡puedo comer!

Animo Buffy y Naikari

si se puede chicas yo ya llevo 14 kilos como quisiera que solo fueran esos los que tengo que perder pero me faltan muchos mas asi que como la ven no lo tengo nada facil

lo de tener hambre despues se pasa, un poco, cuando te acostumbras a comer un poco menos

no me dejen sola sufriendo vamos a seguir con la dieta

por cierto ya estoy en clases de bailo terapia y si vieran como me fue la primera semana me estaba muriendo no podia ni levantar mis pies jajajaja

la cosa es que ya pague todo el mes de clases asi no me queda otra que seguir jajajaja

¡14 kilos! Enhorabuena Lupita a eso se le llama fuerza de voluntad.
Yo si me quitara esos 14 kilos tambien, sería feliz

¿Bailo terapia? ¿Que es exactametne?

Naikari25 escribió:

¡14 kilos! Enhorabuena Lupita a eso se le llama fuerza de voluntad.
Yo si me quitara esos 14 kilos tambien, sería feliz

¿Bailo terapia? ¿Que es exactametne?

Si yo tambien me siento muy feliz aunque aveces tambien decaigo ya que como estoy muy pasada de peso y me faltan muchos (no los digo para no traumarme jajaja) pues aveces ya no quiero mas ensaladas y verduras y no poder comer casi nada de lo que me gusta

pero estoy feliz con mi ropa la que tenia de mi talla ya me queda floja y la ropa que tenia guardada porque ya no me quedaban ya me empiezan a quedar eso es lo que me da animos

la bailo terapia es como los aerobis mas o menos pero aqui es bailar, bailamos salsa, merengue, cumbias, duranguenze, rumba bueno de todo un poco jajajaja

la chica que da las clases nos da muchos animos y nos pone a sudar jajaja asi que ahora de 7 ha 8 es momento del baile y de llegar a casa toda cansada pero hay que ir por mas

lo malo es que he querido andar mas por aqui pero no me alcanza igual el tiempo

pero ya me ire acostumbrando

Yo perdí tambien 15kg, pero para ir bien tendría que perder otros 15kg (por lo menos) estoy un poco estancada, ahora he vuelto a ponerme en serio.
Mi problema es que soy muy vaga y me da mucha pereza el ejercicio.

Yo para el ejercicio soy super negada, lo odio profundamente!!! Ya he perdido la cuenta de la cantidad de veces que me he apuntado a diferentes gimnasios para luego no ir.
Como mucho soy capaz de salir a caminar... y claro, con una bolsa de pipas en la mano

Esta vez estoy mentalizada, lo del frente común que ha comentado Naikari me ha gustado, entre varias se lleva mejor... aunque mi estomago opine lo contrario

Sí, sí, sí. Frente común y nos damos animos.

¿Que os parece si mañana nos pesamos las 4, aralearale, Buffy, Lupita y yo y a la semana comentamos lo que hemos bajado? Anímate aralearale a hacer dieta con nosotras.
No se puede decir cuanto pesamos, pero si cuanto vamos perdiendo.

SI alguien más se quiere animar a hacer dieta, bienvenida.
Hoy quiero hacerme un planing de lo que voy a comer durante la semana, porque tal y como lo voy haciendo, mal voy.

Cuando lo tenga os lo pongo por si alguien más se quiere animar.

Yo me pesé ayer jajaja, es lo que tienen los lunes.
Ponemos los resultados los lunes o los miercoles?
Que bien!!! Asi me siento mas motivada!!

buffy_cris escribió:

Yo me pesé ayer jajaja, es lo que tienen los lunes.
Ponemos los resultados los lunes o los miercoles?
Que bien!!! Asi me siento mas motivada!!

Yo no me he pesado. Si se prefiere yo me peso mañana, pero se ponen los resultados el lunes, tampoco importa ¿no?

Naikari25 escribió:

buffy_cris escribió:

Yo me pesé ayer jajaja, es lo que tienen los lunes.
Ponemos los resultados los lunes o los miercoles?
Que bien!!! Asi me siento mas motivada!!

Yo no me he pesado. Si se prefiere yo me peso mañana, pero se ponen los resultados el lunes, tampoco importa ¿no?

Por mi perfecto!!

Os comunico que hoy fuy a pesarme y he perdido 500mg.

Algo es algo.

aralearale escribió:

Os comunico que hoy fuy a pesarme y he perdido 500mg.

Algo es algo.

Lo mejor es ir poco a poco.

¿Cuanto llevas a dieta?

Toda la vida
Empece en Marzo dl año pasado y lo deje en diciembre con casi 18 kg menos, recupere 6 y ahora volvi este verano otra vez y he perdido 4.

aralearale escribió:

Toda la vida
Empece en Marzo dl año pasado y lo deje en diciembre con casi 18 kg menos, recupere 6 y ahora volvi este verano otra vez y he perdido 4.

Me ha hecho gracia lo de toda la vida
Pero tienes un peso fijado no? Es decir, quiero pesar XX kg y aqui mantenerme.

En Diciembre es imposible hacer dieta

Creo que he llegado a perder todo mi peso entre todas las dietas que he hecho, mi problema es que lo recupero de nuevo.

Lo más que perdí fueros 35kg y los recuperé.

Por eso digo que llevo toda la vida

Ahora aspiro a ir perdiendo poco a poco y no recuperarlos.