Dieta LIMPIA: No mezclar alimentos

Basta decir que para Top Model me sobran unos cuantos todavía.

aralearale escribió:

Creo que he llegado a perder todo mi peso entre todas las dietas que he hecho, mi problema es que lo recupero de nuevo.

Lo más que perdí fueros 35kg y los recuperé.

Por eso digo que llevo toda la vida

Ahora aspiro a ir perdiendo poco a poco y no recuperarlos.

Yo si hago las dietas bien pierdo peso facilmente.
El problema es que luego lo recupero en la mitad de tiempo asique no sirve para nada

Pues vas muy bien aralearale.
Si se quiere no recuperarlos, hay que bajar poco a poco y luego cuidarse un poco.

Una amiga lo que hace es estar de lunes a viernes a régimen y el fin de semana come lo que le da la gana, y por ahora se va manteniendo

tiene buena pinta la dieta, igual me animo a hacerla.
Lo que si no todo es que casi todas quitan los dhidratos y solo dejan proteinas y verduras.

axcia escribió:

tiene buena pinta la dieta, igual me animo a hacerla.
Lo que si no todo es que casi todas quitan los dhidratos y solo dejan proteinas y verduras.

En esta te quitan la patata, eso sí, y los hidratos solo las dos primeras semanas, después si te permiten comerlos, pero como un segundo plato o plato principal.

Llevo algo más de una semana a régimen. Las verdad es que no es muy buena época, pero al final me he puesto porque como nunca me viene bien...

Eso sí, esta noche me levanto el régimen y mañana todo el día

Naikari25 escribió:

Llevo algo más de una semana a régimen. Las verdad es que no es muy buena época, pero al final me he puesto porque como nunca me viene bien...

Eso sí, esta noche me levanto el régimen y mañana todo el día

Pero como se te ocurre elegir estas fechas?
Yo ya he dicho que despues del roscón me pongo si o si. En Marzo tengo boda y no quiero parecer un globo en las fotos y me gustaría en verano estar mas o menos decente para poder enseñar algo mas de "chicha" asique asi podré ir poco a poco.

buffy_cris escribió:

Naikari25 escribió:

Llevo algo más de una semana a régimen. Las verdad es que no es muy buena época, pero al final me he puesto porque como nunca me viene bien...

Eso sí, esta noche me levanto el régimen y mañana todo el día

Pero como se te ocurre elegir estas fechas?
Yo ya he dicho que despues del roscón me pongo si o si. En Marzo tengo boda y no quiero parecer un globo en las fotos y me gustaría en verano estar mas o menos decente para poder enseñar algo mas de "chicha" asique asi podré ir poco a poco.

Todo el mundo me pregunta lo mismo.
Y yo respondo, al menos al cuidarme durante la semana, no engordo como el resto de los años ¿no?

Bueno, el 24 me pasé un poco, el 25 algo más.
Pero he sido buena y después me he mantenido a régimen hasta hoy, pero hoy... no es que me haya pasado, es que no he dejado de comer en todo el día...

Y claro, si esta semana estoy sin peques y no pienso cocinar... pienso irme todos los días a comer fuera con mi marido (un menú del día, que con las crisis no da para más ), no sé si esta semana voy a respetar mucho el régimen

Bueno, al menos no estoy engordando como otros años

Naikari25 escribió:

Bueno, el 24 me pasé un poco, el 25 algo más.
Pero he sido buena y después me he mantenido a régimen hasta hoy, pero hoy... no es que me haya pasado, es que no he dejado de comer en todo el día...

Y claro, si esta semana estoy sin peques y no pienso cocinar... pienso irme todos los días a comer fuera con mi marido (un menú del día, que con las crisis no da para más ), no sé si esta semana voy a respetar mucho el régimen

Bueno, al menos no estoy engordando como otros años

No te preocupes por pasarte esta semana. Despues de reyes empezamos!!

Madre del amor hermoso. Lo ultimo que dije en Enero es que el Lunes empezaba
Bueno, mas vale tarde que nunca. Algunas chicas me han pedido mi dieta asique la pongo en este post que es donde las demas pusieron la suya.

Esta es la dieta que estoy haciendo. Realmente me han dado otra en la que puedo comer chorizo, fuet o salchichon pero no me termina de gustar del todo asique me he decidido por esta porque es la que hice hace algunos años y me fue muy bien.




* Yo uso pan tostado integral normal porque el dextrin es carisimo

Uf¡ que tortura de dietas............... yo tambien llevo toda mi vida .............y lo que me queda, y seguiré estando más o menos " gordita"

ahora que me llego este recordatorio
recorde un correo que me hizo reir mucho
para que nos reiamos un poco de la dietas


A lo largo de nuestra vida nos han dicho:
La belleza cuesta,
Nada es gratis en esta vida,
Cuídate hoy para no preocuparte mañana,
Los tacos que te comas hoy aparecerán dentro de 10 años,
etc



Lo cierto es, que hay que hacer lo necesario para ser felices y para serlo es necesario llevar una buena calidad de vida,

“Si quieres hacer algo hoy y tienes dudas, mejor no lo hagas para que no te arrepientas. No se vale arrepentirse”


Querido Diario:
Hoy comencé a hacer dieta. Preciso perder 8 kg. El
médico nutriólogo me aconsejó escribir un diario
donde debo colocar mi alimentación y hablar de mi
estado de ánimo. Me siento de vuelta en la
adolescencia pero estoy muy entusiasmada con todo.
Por más que la dieta sea dolorosa, cuando consiga
entrar en ese vestidito
negro maravilloso, va a estar todo perfecto...

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Primer día de dieta.
Un pedazo de queso blanco. Una taza de cereal. Mi
humor está maravilloso. Me siento más liviana. Sólo
un leve dolor de cabeza tal vez...

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Segundo día de dieta.
Una ensaladita verde. Alguna rebanada de pan tostado
y un vaso de yoghurt. Aún me siento maravillosa. La
cabeza me duele un poquito más fuerte pero no es
nada que una aspirina no pueda solucionar.

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Tercer día de dieta.
Me desperté en el medio de la madrugada con un ruido
extraño... Creí que era un ladrón, pero después de
un tiempo me di cuenta que era mi propio estómago
haciendo un ruido que daba miedo... Tomé un litro de agua ...

No puede dormir porque me la pase
orinando el resto de la noche.
Anotación: Nunca más tomaré tanta agua en la noche.

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Cuarto día de dieta.
Estoy comenzando a odiar la ensalada. Me siento una
vaca mascando pasto. Estoy medio irritada. Pero
creo que se debe al exceso de trabajo...

Mi cabeza parece un tambor... Mi compañera de trabajo comió
una torta hawaiana con doble queso hoy en el
almuerzo. Pero yo resistí.
Anotación: Odio a mi compañera de trabajo.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Quinto día de dieta.
Juro por Dios que si yo veo un pedazo más de queso
blanco vomito! Mi almuerzo, una ensalada, parecía
reirse en mi cara... Preciso calmarme y volverme a
concentrar.
Compré como apoyo el vuelo de las 'dietas engordan
comer adelgaza' y una revista que traía en la
portada a Ana Kournikova. No puedo perder mi meta sé que lo
lograré.

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Sexto día de dieta.
Estoy muerta. No dormí nada a la noche. Y lo poco
que dormí me la pasé soñando con un flan de
vainilla. Creo que hoy mataría por una rebanada de
pastel...
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Séptimo día de dieta.
Fui al médico. Adelgacé 250 gramos. Es una
chingadera! Toda la semana comiendo pasto. Solamente
me faltó mugir y sólo perdí 250 gramos! El bastardo
del doctor me dijo que 'es normal bajar tan poco
porque las mujeres tardamos más en adelgazar, y que
también se debe tener en cuenta la edad...'. Hijo de
la chingada, pendejo, en pocas palabras me llamó
gorda y vieja!
Anotación: Buscar otro nutriólogo.

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Octavo día de dieta.
Fui despertada hoy por un pollo asado. Lo juro! Él
estaba en la orilla de la cama, danzando can-can.
Anotación: No entiendo porque pero siento que mis

compañeros de trabajo me miran raro...

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Noveno día de dieta.
Hoy no fui a trabajar. El pollo asado me volvió a
despertar, pero ahora bailando la pegajosa canción
que dice: 'el pollo que más aplauda, el pollo que
más aplauda lo mando, lo mando.......lo mando a la
mesa...' . Pasé el día en el sillón viendo
televisión y saboreando lechuga. Creo que existe un complot.

En todos los canales pasaban
recetas de cocina. Enseñaban a hacer pastel
de tres leches, lasagna y pechugas
cordón blue...
Anotación: Comprar otro control remoto, en un
arranque de furia, lo tiré por la ventana.

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Décimo día de dieta.
Odio a Ana Kournikova y a todas las ñangas
espiritufláuticas que andan por las calles y que
cuando caminan parecen esqueletos ambulantes.

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Décimo primer día de dieta.
Pateé al perro. Grité y eché al aire todo mi
repertorio de majaderías porque no encontraba esa
blusa negra que me hace ver bien delgada. No
entiendo porqué cuando paso mis compañeros de
trabajo se pegan a la pared.

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Décimo segundo día de dieta.
Sopa.
Anotación: Creo que nos estamos volviendo viciosos

del Poker el pollo asado y yo. Pero la verdad ya me
dí cuenta de que él me roba.

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Décimo tercero día de dieta.
La balanza no se mueve. Ella no se mueve! (maldita)
No perdí un mísero gramo! Comencé a reírme a
carcajadas y jalarme el cabello. Asustado, el
nutriólogo, sugirió un psicólogo. Creo que llegó a
decir psiquiatra. Sería porque lo amenacé con un
bisturí si volvía a escribir ensalada en mi dieta?
Anotación: No vuelvo más al médico el pollo cree que
es un charlatán y yo le creo.

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Décimo cuarto día de dieta.
El pollo me presentó unos amigos. El lomo es muy
buena gente, y el pastel es un dulce.

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Décimo quinto día de dieta.
Maté a Ana Kournikova! La corté en pedacitos al
igual que a todas las ñangas de todas mis
revistas... JAJAJAJAJAJAJAJA
Anotación: El pollo y sus amigos están enojados
conmigo. Me comí un pedazo del Sr. Panqué, pero
quiero aclarar que fue en legítima defensa, él me
amenazó con un pedazo de tocino.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Décimo sexto día.
No estoy más
a dieta. Enojadísima con el pollo, me
lo comí junto con el pan. Y arremetí con todos sus
secuases, aunque sigo creyendo que el pastel era muy
dulce, pero todos ellos 'sabían' demasiado,

JAJAJAJAJAJAJA.

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Décimo séptimo día.
Desapareció el dolor de cabeza y me siento FELIZ.


.. Otro pozolito comadre? ........

muy bueno Lupita..................me reí mucho..................y entiendo a la pobre....

Muy bueno Lupita, me ha encantado

gal956 escribió:

muy bueno Lupita..................me reí mucho..................y entiendo a la pobre....

Naikari25 escribió:

Muy bueno Lupita, me ha encantado

jjajajajajja a que esta muy divertido me ha hecho reir mucho

me recordo cuando me subo a pesarme y no he bajado mas que 100 gms y eso comiendo ensalada toda la semana
pero estoy segura que si me como una rebanada de pastel un solo dia subo como 500 jajajaja

y lo de tomar agua aprendi por las malas ha no tomar mucha antes de dormir

asi que me he sentido identificada con el relato

eso si yo sigo a dieta y yendo al gym
bueno esta semana s no he ido porque tube una pelea con la escalera jajajajaja
pero ya ando mejor eso si en 2 meses he bajado 8 kilos me faltan mucho pero lo estoy intentando yo sueño con dejar las ensaladas

besitos a todas las que estamos a dieta y animo chicas si se puede

yo que la mas o menos he seguido es la que os pongo mas abajo

desde julio hasta octubre he bajado 6 kilos, junto con algo de ejercicio... caminar o ir 3 dias al gimnasio (lo del gym solo lo hice en julio y agosto).... el mes de noviembre he comido de tooodo y a lo bestia y no he engordado nada. Pero el lunes dia 3 empiezo otra vez en el gym...

Ahhh, baje de una talla 44 que ya me quedaba apretadita a una 42 que ya me queda muy suelta... intente probarme la 40 pero esa me queda superjusta, vamos, que no respiro, jajjaa.

eso si, si me apetece chocolate lo como en el desayuno, incluso al principio lo hacia me apeteciera o no (asi me quitaba el mono), pq lo quemas a lo largo del dia... pero nunca jamas se debe comer despues de la comida en adelante. Igual que los hidratos, nada de comerlo despues de la merienda.


mis variantes:
-yo cambio el yogur del desayuno para la media mañana y la tostada la tomo en el desayuno.
-Para desayunar me tomo un te negro con leche (lo he hecho casi toda mi vida, es vital para mi, jajjajaja, no es negociable), con lo cual muchas veces a media mañana en lugar de un zumo me hago una infusión.
-algunas veces cambio la pechuga por pescado.
-las infusiones de despues de comer y cenar las varío... cola de caballo, roibos, etc...


No la sigo ni extrictamente ni al 100%, si tengo que salir a cenar pues salgo y como lo que me apetece, pero al dia siguiente intento hacerla bien.
No paso hambre, no tengo antojos y es una dieta muy facil de hacer. No es nada pesada, pero si un dia quiero hacer un plato mas elaborado lo hago y punto. Bajo lento pero no engordo de nuevo.



DESAYUNO
• Una infusión de té verde.
• Un yogur desnatado con cereales o muesli.

MEDIA MAÑANA
• Zumo de naranja, piña o pomelo.
• Una tostada con pavo y lechuga.

COMIDA
• Pechuga de pollo al horno, a la brasa o a la plancha.
• Ensalada.
• Una infusión de té verde.

MEDIA TARDE
• Dos rodajas de piña natural.
• Una tostada con vegetales.

CENA
• Puré o caldo de verduras.
• Pescado al horno, hervido o a la plancha o una tortilla francesa.
• Una infusión de poleo con menta.


la infusion de poleo con menta es digestiva y por eso la ponen por la noche, el te verde ayuda a eliminar liquidos (que no es mi caso, sino al contrario, estoy sequita).


La dieta la tengo pegada en la puerta de la nevera, para verla bien, jajjaaja.


hoy para cenar me he comido un revuelto de setas muy rico, y comi pechuga con ensalada de tomate.

Gracias por estas dietas!!